28/35 Lê Thị Hồng, P.17, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Vietnam

Nhận diện 3 vấn đề sau sinh mổ mẹ nào cũng gặp và cách giải quyết

Đăng bởi . Ngô Nguyễn Kim Ngân | 16/08/2020 | 0 bình luận
Nhận diện 3 vấn đề sau sinh mổ mẹ nào cũng gặp và cách giải quyết

Hầu như tất cả các mẹ sau khi sinh mổ đều gặp phải những vấn đề như: mệt mỏi, đau vết mổ, táo bón, đặc biệt là sữa về chậm, không thể cho bé bú ngay lúc chào đời. Vì thế, thực đơn sau sinh mổ ngoài đảm bảo ngon miệng, đủ dinh dưỡng, còn phải giúp gọi sữa về nhanh hơn. Vậy, phụ nữ sau khi sinh mổ nên ăn gì để vừa tốt cho mẹ, vừa đủ sữa cho bé?

Áp dụng ngay thực đơn 7 ngày sau sinh mổ để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng

Xử lý 3 vấn đề sau sinh mổ mẹ nào cũng gặp

Sinh mổ là khi người mẹ phải trải qua một cuộc phẫu thuật kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng. Người mẹ sinh mổ sẽ phải chịu nhiều thiệt thòi hơn mẹ sinh thường, chẳng thế mà ông bà ta hay nói sinh mổ làm tổn hại 3 năm tuổi thọ. Dưới đây là 3 vấn đề thường gặp sau khi sinh mổ mà hầu hết mẹ nào cũng gặp phải:

Mất nhiều thời gian phục hồi

Vết mổ khi sinh bé dài hơn rất nhiều so với vết rạch ở tầng sinh môn khi sinh thường. Các mẹ thường phải mất hơn 1 tuần để vết thương liền chắc, 2 – 3 tháng để tạo sẹo. Không những thế, các cảm giác đau ở vết mổ sẽ vẫn thỉnh thoảng xuất hiện có khi đến 1 năm sau khi sinh.

Giải pháp: Câu trả lời cho câu hỏi: “Phụ nữ sau khi sinh mổ nên ăn gì?” chính là phải đảm bảo một thực đơn đủ chất dinh dưỡng để các vết thương mau lành, đồng thời tránh xa những thực phẩm có hại cho vết thương như đồ nếp, rau muống, đồ uống có ga, có cồn, các loại rau củ gia vị và mỡ động vật.

Táo bón

Sau khi sinh mổ, có đến 99% các mẹ bị chứng táo bón hành hạ. Nguyên nhân là do ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh, mất nước, nhu động tiêu hóa giảm làm phân di chuyển khó, chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý.

Giải pháp: Mẹ phải bổ sung đủ nước, nhiều rau xanh cùng các lợi khuẩn bổ sung cho đường ruột để kích thích tiêu hóa.

Sữa về chậm

Cảm giác đau đớn ở vết mổ, ảnh hưởng từ thuốc gây tê và thuốc kháng sinh làm sữa về chậm hơn, đôi khi là mất sữa tạm thời.

Giải pháp: Phụ nữ sau khi sinh mổ nên ăn nhiều thực phẩm lợi sữa.

Sữa chua hoa quả là thực phẩm hoàn hảo cho mẹ sau sinh mổ

 

 

Lưu ý:

– Các mẹ muốn giảm cân sau sinh có thể thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt trong 1 bữa ăn/ngày.

– Mẹ có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn so với thực đơn gợi ý, nhưng vẫn phải đảm bảo đủ các dưỡng chất trong các thực phẩm kể trên.

– Khi nấu, nên tránh các loại rau gia vị như lá lốt, rau răm, gừng tỏi, bạc hà… vì chúng có thể làm giảm lượng sữa.

– Trong một bữa không nên ăn quá no mà nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn như trên.

– Rau củ chỉ nên nấu chín tới để giữ được vitamin, thịt cá phải nấu chín kỹ để loại bỏ các loại vi khuẩn và giun sán gây hại, còn hoa quả phải rửa sạch, ngâm nước muối và gọt vỏ trước khi ăn.

Yến sào – giải pháp phục hồi nhanh chóng sau sinh mổ

Tổ yến chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết, vừa giúp mẹ lại sức nhanh chóng sau khi sinh mổ, vừa có tác dụng tạo nhiều sữa cho bé bú, lại còn giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, khỏe mạnh. Nhưng lưu ý chỉ nên ăn yến sau 1 tháng kể từ ngày sinh bé, nếu muốn dùng sớm hơn thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ. Giải pháp tốt nhất là mẹ hãy dụng yến sào ngay từ những tháng đầu thai kỳ để bồi bổ cơ thể và giúp bé phát triển khỏe mạnh ngay khi còn trong bụng. Đặc biệt, ăn yến sào đều đặn trong thai kỳ còn giúp mẹ sinh bé dễ dàng, không phải cần đến sinh mổ nữa đó!

Bên cạnh đó, để tránh mua phải các loại yến sào kém chất lượng trôi nổi trên thị trường gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, hãy gọi ngay cho Suri Bird's Nest qua hotline 0901 865 333 để được tư vấn và đặt mua yến sào đảm bảo 100% nguyên chất và an toàn.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Đối Tác Của Chúng Tôi
[Quý khách có thể mua tại 1 trong những đối tác bên dưới]

popup

Số lượng:

Tổng tiền: